Jdi na obsah Jdi na menu
 


MEDITACE ČTYŘI SMĚRY

 

Pohybová meditace. Vychází ze súfijské meditace. Harmonizuje  propojení pravé a levé mozkové hemisféry, cítit se ve svém středu; být bdělí a s dostatkem energie.

Meditace má 5 fází – 4 pohybové (cca 35min.) a 1 klidovou (cca 15min). Celková délka meditace: 60min.

 

Mateřská školka BERUŠKA ul. Nad Lipinou (vedle Mariánského kostela, Frýdek ).

Necháme-li své tělo přirozeně rozhýbat, aniž bychom tento pohyb kontrolovali a vedli "z hlavy", rozhýbáváme zároveň zatuhlé struktury naší mysli. Vědět, kdo jsem, orientovat se ve svých pocitech, prožívat naplno.

               

perej---ctyri-smery.jpg